Boli Cię kręgosłup od siedzenia tylko w domu? Zapomnisz co to ból, bo ten chirurg pokazuje świetne ćwiczenia!

redakcja | 10.04.2021 08:26

Obecnie, kiedy spędzamy większość czasu w domu bez normalnego ruchu, ból kręgosłupa dotyczy nie tylko pojedynczych osób. 

Kadry z filmu - Chirurg
Kadry z filmu - Chirurg | Kadry z YT https://www.youtube.com/watch?v=uQFXgH_cx08

Z pomocą przychodzi popularny już od dawna film instruktażowy rosyjskiego chirurga. Pokazuje zestaw bardzo dobrych ćwiczeń, za pomocą których doprowadzimy nasz kręgosłup do świetności. 

Warto nauczyć się tych ćwiczeń na pamięć i wykonywać je regularnie. Nikt nie wie, jak długo jeszcze będziemy musieli się izolować i czy ścisła izolacja nie wróci ponownie. 

Jeżeli lekarz nie zalecił inaczej, ten kilkuminutowy zestaw ćwiczeń będzie relaksem dla Twojego kręgosłupa. 

Proponowane artykuły
Nie przegap